Sie wollen Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Team weiterentwickeln? Sie suchen einen professionellen Partner im Bereich Mental Performance & Health? Sportpsychologie München bietet Ihnen individuelle Lösungen und fundiertes Know-how für die nachhaltige Entwicklung von Spitzenleistung.
Von SpitzensportlerIn bis zur Führungskraft: Wer seine mentale Leistungsfähigkeit entwickeln will, profitiert von professionellem Mentaltraining – ein Leben lang. Dazu bieten wir individuelles Coaching, Workshops und Vorträge auf höchstem Niveau.
Seit über 20 Jahren begleiten wir NachwuchsathletInnen, SpitzensportlerInnen und Teams vom Karrierestart bis zu Weltmeisterschaften und den Olympischen Spielen. Daher wissen wir, wie man unter Druck einen klaren Fokus bewahrt, mit Selbstvertrauen auftritt und seine beste Leistung auf den Punkt abruft. Profitieren auch Sie von unseren psychologischen Qualifikationen und praktischen Erfahrungen aus dem Spitzensport. Heben Sie Ihre mentale Stärke auf das nächste Level!
Ihre Ziele, unser Know-how.
Lassen Sie uns gemeinsam die beste Lösung finden!
Dr. Tom Kossak ist Inhaber von Sportpsychologie München und Experte für die Entwicklung von Performance-Teams auf höchstem Niveau. Er begleitet Teams und Einzelsportler auf ihrem Weg zu Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen, arbeitet mit MusikerInnen und entwickelte ein innovatives mentales Trainingsprogramm für ÄrztInnen in der operativen Medizin.
Mit der Teilnahme an sechs Olympischen Spielen Erfahrung zählt Dr. Kai Engbert zu den renommiertesten Sportpsychologen Deutschlands. Er ist Gründer von Sportpsychologie München und coacht Spitzensportler und Führungskräfte. Als Speaker, Autor und erfahrener Trainer vermittelt er praktische Werkzeuge und psychologische Impulse, die im echten Leben funktionieren.
Mila Hanke unterstützt als freie Mitarbeiterin Klienten bei sportlichen und beruflichen Herausforderungen. Als ehemalige Leistungssportlerin weiß sie, wie man mit Druck, Rückschlägen und Verletzungspausen umgeht. Ihre journalistische Arbeit hat ihr zusätzlich wertvolle Einblicke in Teamprozesse, Führung und Veränderung gegeben.
Lisa Grupen ist als freie Mitarbeiterin Expertin für die Entwicklung von Nachwuchssportlern und den Aufbau mentaler Skills. Als leistungsorientierte Dressurreiterin kennt sie die Herausforderungen des Wettkampfs aus eigener Erfahrung. Ihre wirtschaftspsychologische Ausbildung bildet die Grundlage für Coachings im Sport und Berufsleben.
Sie suchen einen exklusiven Partner, der Gesundheit & Leistungsentwicklung verbindet? Sportpsychologie München bietet Ihnen individuelle Lösungen und zeigt, dass Performance & Health auch im Unternehmen zusammen gedacht werden müssen.
Buchen Sie bei uns spannende Impulsvorträge, in denen mentale Stärke und Gesundheit inspirierend und lebendig kombiniert werden. Teams profitieren von unseren Workshops: fundiert, out-of-the-box und praxisnah. Für Führungskräfte sind wir ein individueller Sparringspartner auf Augenhöhe, der Sie bei Herausforderungen und zielgerichteter Leistungsentwicklung begleitet.
Seit über 20 Jahren stehen wir für Mental Performance & Health. Profitieren auch Sie von unseren praktischen Erfahrungen und heben Sie Ihre mentale Stärke auf das nächste Level!
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Unsere Beratungspraxis liegt im Herzen von München, mit dem Auto sowie mit S- und U-Bahn bequem zu erreichen. Unsere Räume bieten Platz für Einzel- und Gruppenarbeit. Gerne unterstützen wir Sie aber auch an Ihrem Standort.
Unter dem Motto „Leistung gesund entwickeln“ steht Sportpsychologie München für eine nachhaltige und gesunde Entwicklung von Spitzenleistung. Wir sind überzeugt, dass Spitzenleistung und Gesundheit keine Gegensätze sind, sondern sich beide sinnvoll ergänzen können und nur so langfristiger Erfolg möglich ist.
Im Spitzensport unterstützen wir mit sportpsychologischem Mentaltraining und Coaching AthletInnen aus ganz unterschiedlichen Sportarten, Altersstufen und Leistungsklassen dabei, ihre Leistung zu entwickeln und dann abzuliefern, wenn’s drauf ankommt. Darüber hinaus arbeiten wir mit TrainerInnen und Eltern, denn ohne ein gutes Team kann kein Sportler und keien Sportlerin Spitzenleistung entwickeln.
In Unternehmen bieten wir in unseren Vorträgen und Workshops spannende Impulse für Führungskräfte und Mitarbeitende. Auch wenn sich Umfeld und Kontext unterscheiden, sind der Umgang mit Druck und Stress in Wirtschaft und Sport sehr ähnliche Herausforderungen. In unseren Vorträgen und Workshops vermitteln wir konkrete Methoden und geben einen Einblick in die mentale Toolbox des Spitzensports.
Im individuellen Coaching für alle Personen, die unter Druck besondere Leistung abliefern müssen (z. B. ÄrztInnen, SchauspielerInnen, MusikerInnen, SchülerInnen und StudentInnen in Prüfungssituationen) haben unsere KlientInnen die Möglichkeit, inhaltlich von den Strategien der LeistungssportlerInnen zu lernen und die mentalen Werkzeuge für sich selbst einzusetzen.
Unsere Arbeitsweise in der sportpsychologischen Betreuung, bei Mentaltrainings, Coachings und Workshops ist immer individuell zugeschnitten, transparent, praxiserprobt und wissenschaftlich fundiert. Wir erklären unseren KlientInnen alle Methoden und Ansätze sowie die Hintergründe ihrer Wirksamkeit, bevor wir sie gemeinsam anwenden.
Mentaltraining ist kein magischer Hokuspokus. Leider gibt es immer noch einige selbsternannte „MentaltrainerInnen“ auf dem Markt, die mit regelrechten „Shows“ und werbewirksamen Versprechungen (z. B. „Erreiche endlich deine Lebensziele mit diesen 5 Autosuggestionen!“) ein Publikum in ihren Bann ziehen. Unsere Philosophie einer professionellen sportpsychologischen Betreuung lautet „Hilfe zur Selbsthilfe“. Sie lernen bei uns praktische mentale Methoden und sollen diese im Verlauf der Zusammenarbeit immer besser selbständig anwenden können. Mit unserer sportpsychologischen Betreuung möchten wir eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung fördern und Selbstverantwortung unterstützen. Deshalb werden zu keinem Zeitpunkt Abhängigkeitsverhältnisse zwischen Ihnen als KlientInnen und uns SportpsychologInnen etabliert bzw. gefördert. In unseren gemeinsamen Sitzungen passiert selbstverständlich nichts, was Sie nicht möchten.
Ziel unserer Arbeit ist immer, mit Ihnen einen selbstständigen und selbstbestimmten Umgang mit Ihren persönlichen Anliegen und Themen zu erarbeiten. Wir geben zum Beispiel Anstöße für einen veränderte Perspektive, eine neue Grundhaltung, mehr Akzeptanz und Gelassenheit, mehr Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge oder für eine strukturiertere Zielsetzung und damit mehr Motivation. Dazu gehören auch praktische Methoden und Tipps, mit denen Sie persönlichen Problemsituationen oder vermeintlichen mentalen Schwächen neu begegnen können.
Aus unserer langjährigen Arbeit mit LeistungssportlerInnen in den verschiedensten Disziplinen und Leistungsstufen bringen wir ein großes Repertoire an Methoden und Ansätzen mit. Diese passen wir individuell an Ihre Persönlichkeit und Ihre Bedürfnisse an und unterstützen sie dabei, die Methoden selbst zu üben und in ihrem sportlichen oder beruflichen Alltag anzuwenden. So entsteht eine „mentale Toolbox“, aus der Sie die für Sie passende Methode auswählen und einsetzen können – je nach Situation und Ihrem persönlichen Bedarf in diesem Moment.
Wir unterstützen SportlerInnen, Führungskräfte und andere Menschen, die häufig unter Druck besondere Leistungen abliefern müssen. Dazu gehören z. B. auch ÄrztInnen, MusikerInnen oder SchauspielerInnen. Häufige Themenfelder unserer KundInnen und KlientInnen sind:
Zu Beginn unserer Tätigkeit lag der Schwerpunkt unserer Tätigkeit im Coaching von SpitzensportlerInnen. Da sich vermehrt auch Unternehmen an uns gewandt haben, um zu erfahren, wie im Hochleistungssport gearbeitet wird und wie auch ihre MitarbeiterInnen von diesen Techniken profitieren können, wechselten wir immer häufiger den Kontext. Mittlerweile unterstützen wir SpitzensportlerInnen und MitarbeiterInnen oder Führungskräfte großer Unternehmen gleichermaßen.
Stress durch hohe Arbeitsbelastungen oder zwischenmenschliche Probleme gibt es überall dort, wo Menschen aufeinandertreffen und Leistung erbringen wollen. Oftmals ist es aber der Umgang mit den Belastungsfaktoren, der darüber entscheidet, ob sich der Stress gesundheitsgefährdend auswirkt und unter der Belastung auch die Leistung leidet. Dies kann je nach Arbeitskontext direktere oder indirektere Folgen haben. So unterstützen wir MitarbeiterInnen und Führungskräfte von Unternehmen gezielt dabei, mit diesen Herausforderungen besser umgehen zu können. Das Ziel ist immer die gesunde Leistungsentwicklung.
Krankenhäuser, private Kliniken und Praxen bilden ein besonderes Umfeld, in dem der Stress seit Jahren steigt. Insbesondere für ÄrztInnen ist die physische wie psychische Leistungsfähigkeit eine Grundvoraussetzung, um qualitativ gute Ergebnisse für Ihre PatientInnen zu erzielen. Aus diesem Grund hat Dr. Tom Kossak gemeinsam mit Prof. Dr. Thasler vom Rot-Kreuz-Klinikum München in den letzten Jahren für diese Zielgruppe ein eigenes Programm entwickelt, dass ÄrztInnen dabei unterstützen soll ihre Leistung gesund aufzubauen, in der Drucksituation auf den Punkt abzurufen und langfristig zu erhalten.
Leider können wir bei Sportpsychologie München keine regelmäßigen Praktikumsstellen besetzen. Allerding brauchen wir immer mal wieder projektbezogen Unterstützung und können dabei Einblicke in unsere Arbeit geben. Dauer und Bezahlung hängen dann vom jeweiligen Projekt ab und werden individuell besprochen. Sollten Sie Interesse an einem Praktikum haben, können Sie uns gern eine kurze Nachricht mit Ihren Kontaktdaten und ggf. Ihrem Lebenslauf zukommen lassen. Wir werden ihre Anfrage dann unverbindlich in unsere Interessentenliste aufnehmen und uns bei Ihnen melden, wenn ein Praktikum möglich sein sollte.
