Sport im Urlaub – Ausgleich oder Belastung?

Urlaub

Der Frage, ob und wie viel im Urlaub trainiert werden sollte, ist das Fitnessmagazin von B5 aktuell nachgegangen.

Sport im Urlaub – Ausgleich oder Belastung?

Dr. Kai Engbert von Sportpsychologie München rät dabei, sich an seinen Zielen zu orientieren: „Wenn man ein klares Trainingsziel hat, ist es wichtig den Trainingsplan auch im Urlaub einzuhalten. Wenn gerade kein Ziel ansteht kann der Urlaub aber auch ein gute Gelegenheit zur Regeneration sein.

Die gesamte Sendung mit dem Beitrag, „Training im Urlaub“ gibt es zum Nachhören als Podcast unter www.br.de/mediathek/podcast/das-fitnessmagazin/677

Zum Podcast

 

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